Мини-продукт «Психология счастья»
Старт — в любое время
Длительность - бессрочная
Материал из 1 онлайн-урока + Библиотека
Длительность - бессрочная
Материал из 1 онлайн-урока + Библиотека
О мини-продукте
Тему счастья я изучаю давно и очень глубоко. В конечном итоге - моя социальная миссия в том, чтоб помочь людям стать счастливыми. Именно поэтому я занимаюсь психологическим просвещением и обучением.
Поделюсь с вами самыми интересными научными выкладками на эту тему.
Поделюсь с вами самыми интересными научными выкладками на эту тему.
Счастье - это Поток
Автор концепции потока - Михай Чиксентмихайи, известный психолог, очень рекомендую почитать его книги!
Оптимальное переживание счастья возникает только в процессе деятельности. Это момент полного погружения в процесс стоящей перед вами задачи. Это состояние полной поглощенность и увлеченности текущим моментом. Мы захвачены тем, что делаем, полностью сконцентрированы на этом и забываем обо всем. Мы забываем про еду, питье, сон и т.д.
Чтоб попасть в состояние потока нужен баланс между навыками и сложностью задачи. Если задача слишком лёгкая, нам становится скучно. Если слишком сложная - то мы испытываем тревогу или страх. Поток - это нечто среднее между скукой и тревожностью.
Более подробно о состоянии потока я рассказываю на Уроке "Психология счастья"
Оптимальное переживание счастья возникает только в процессе деятельности. Это момент полного погружения в процесс стоящей перед вами задачи. Это состояние полной поглощенность и увлеченности текущим моментом. Мы захвачены тем, что делаем, полностью сконцентрированы на этом и забываем обо всем. Мы забываем про еду, питье, сон и т.д.
Чтоб попасть в состояние потока нужен баланс между навыками и сложностью задачи. Если задача слишком лёгкая, нам становится скучно. Если слишком сложная - то мы испытываем тревогу или страх. Поток - это нечто среднее между скукой и тревожностью.
Более подробно о состоянии потока я рассказываю на Уроке "Психология счастья"
Счастье и гедонистическая адаптация
Эту связь хорошо изучил психолог Дэниел Гилбер и рассказал в своей книге "Спотыкаясь о счастье"
Психика человека хитро устроена эволюцией, для того чтоб люди умели выживать в быстро меняющемся внешнем мире. События, происходящие с человеком могут быть очень болезненны и трагичны - болезни, потеря близких, денег, работы, инвалидность или тюрьма. Тем не менее боль, которую человек испытывает при неприятностях, достаточно быстро проходит. Это механизм называется адаптация. Нам страшно представить что человек может быть счастливым, не имея возможности двигаться или не имея рук и ног. Но вспомним Стивена Хокинга или Ника Вуйчича - они оба счастливо женаты и имеют детей.
Но механизм адаптации, спасающий нас от боли, так же действует и в отношении радости - эта эмоция тоже краткосрочна. Радость от крупной покупки - квартирыили машины действует так же недолго как и радость от вкусного ужина и путешествия.
Поэтому, люди, которые считают что они будут счастливы только когда нибудь потом, после приобретения определенных вещей, после того как найдут вторую Половину- ошибаются. Счастье - это не цель, это состояние и его не нужно откладывать на потом.
Про то, как научиться достигать этого состояния, про хитрости и ловушки нашего мозга, которые исследовал Гилберт я тоже расскажу вам на Уроке "Психология счастья"
Психика человека хитро устроена эволюцией, для того чтоб люди умели выживать в быстро меняющемся внешнем мире. События, происходящие с человеком могут быть очень болезненны и трагичны - болезни, потеря близких, денег, работы, инвалидность или тюрьма. Тем не менее боль, которую человек испытывает при неприятностях, достаточно быстро проходит. Это механизм называется адаптация. Нам страшно представить что человек может быть счастливым, не имея возможности двигаться или не имея рук и ног. Но вспомним Стивена Хокинга или Ника Вуйчича - они оба счастливо женаты и имеют детей.
Но механизм адаптации, спасающий нас от боли, так же действует и в отношении радости - эта эмоция тоже краткосрочна. Радость от крупной покупки - квартирыили машины действует так же недолго как и радость от вкусного ужина и путешествия.
Поэтому, люди, которые считают что они будут счастливы только когда нибудь потом, после приобретения определенных вещей, после того как найдут вторую Половину- ошибаются. Счастье - это не цель, это состояние и его не нужно откладывать на потом.
Про то, как научиться достигать этого состояния, про хитрости и ловушки нашего мозга, которые исследовал Гилберт я тоже расскажу вам на Уроке "Психология счастья"
Теория сорока процентов
Автор - психолог Соня Любомирски. Она со своими коллегами провела большую работу по исследованию счастья.
Счастье человека зависит от следующих составляющих:
50% - базовый уровень, который заложен генетически
10% - среда, жизненные обстоятельства и внешние ситуации и факторы
40% - поведение, активные действия и образ мышления
И это прекрасная новость!
Это значит, что каждый из нас может стать счастливее на 40% всего лишь из её в своё поведение и модели мышления!
Соня написала прекрасную книгу "Психология счастья", где поделилась с нами 12 стратегиями счастья с помощью различных действий! Каждый человек может выбрать себе стратегию или несколько, к которой он больше всего расположен и заниматься своим счастьем именно по ним!
Стратегии от Сони тоже будут на Уроке про психологию счастья!
Счастье человека зависит от следующих составляющих:
50% - базовый уровень, который заложен генетически
10% - среда, жизненные обстоятельства и внешние ситуации и факторы
40% - поведение, активные действия и образ мышления
И это прекрасная новость!
Это значит, что каждый из нас может стать счастливее на 40% всего лишь из её в своё поведение и модели мышления!
Соня написала прекрасную книгу "Психология счастья", где поделилась с нами 12 стратегиями счастья с помощью различных действий! Каждый человек может выбрать себе стратегию или несколько, к которой он больше всего расположен и заниматься своим счастьем именно по ним!
Стратегии от Сони тоже будут на Уроке про психологию счастья!
Счастье - это удовольствие сейчас +польза в будущем
Автор этой концепции - американский психолог Тал Бен-Шахар, основатель гарвардского курса обучения счастью и автор интереснейших книг про счастье, перфекционизм и тд.
Концепцию свою Бен-Шахар взял у двух величайших психологов - Зигмунда Фрейда и Виктора Франкла.
От учения Фрейда взят постулат о "принципе удовольствия": эго человека постоянно стремиться к приятному и избегает неприятного.
А от Франкла - постулат из его учения о смысле жизни. Человек, не имеющий высокого смысла, призвания в своей жизни - никогда не будет счастлив. Виктор Франкл пережил заключение в фашистском концентрационном лагере только благодаря тому, что в его жизни была высшая цель - любовь к жене и работа!
Более того, у того же Фрейда есть знаменитое высказывание, что главное в жизни - это Любовь и Работа!
И лично мне, эта концепция очень нравится!
И, конечно же в Уроке про счастье я расскажу вам о главных рекомендациях - как стать счастливым от Тал Бен-Шахара!
И многое другое!
Концепцию свою Бен-Шахар взял у двух величайших психологов - Зигмунда Фрейда и Виктора Франкла.
От учения Фрейда взят постулат о "принципе удовольствия": эго человека постоянно стремиться к приятному и избегает неприятного.
А от Франкла - постулат из его учения о смысле жизни. Человек, не имеющий высокого смысла, призвания в своей жизни - никогда не будет счастлив. Виктор Франкл пережил заключение в фашистском концентрационном лагере только благодаря тому, что в его жизни была высшая цель - любовь к жене и работа!
Более того, у того же Фрейда есть знаменитое высказывание, что главное в жизни - это Любовь и Работа!
И лично мне, эта концепция очень нравится!
И, конечно же в Уроке про счастье я расскажу вам о главных рекомендациях - как стать счастливым от Тал Бен-Шахара!
И многое другое!
Цели урока
-
Изучить "науку о счастье" - от философии античности до современной психологии - Получить научно обоснованные методики и инструменты, которые помогут стать счастливым
- Собрать Библиотеку Счастья
Программа урока
- Доступ ко всем материалам на обучающей платформе предоставлется сразу после оплаты и бессрочно.
- Урок текстовый, его удобно читать со смартфона или компьютера в любое время.
- Доступ к Библиотеке с эл. книгами так же остается бессрочным.
1 урок
Психология счастья
- Представления о счастье в античной философии
- Счастье в религиозной философии
- Наука о счастье в Новое время и эпоху Просвещения
- Счастье в современной науке
- Концепция Потока и концепция Потребностей
- Теория 40%
- 12 практик, которые помогут стать счастливым
- Новое научное направление – Счастьеведение
- Архетип счастья и рецепты счастья
- Психология оптимизма
- Нейропсихология счастья
- Буддизм, современная наука и счастье
Об авторе мини-продукта
Натали Романистка
Автор мини-продукта
Отзывы
Больше отзывов можно увидеть в соцсетях и на сайте
Результат от мини-продукта
-
Появились новые идеи о том, как достигнуть счастья -
Выбраны стратегии достижения счастья -
Найдены новые направления для саморазвития
Как проходит процесс заказа, оплаты и регистрации
Отправь заявку
Для этого заполни заявку на мини-продукт. Мы свяжемся с вами по почте для уточнения наличия промокода на скидку и оплаты продукта.
Оплати продукт
Стоимость продукта фиксированная. Если у вас есть промокод, введите его при заполнении формы заказа, и получите скидку.
Пройди регистрацию на обучающей платформе
В течение дня после оплаты вам на указанную почту придет инструкция по регистрации. Для регистрации от вас понадобится яндекс-почта.
Начни обучение
После оплаты и регистрации на указанную почту вам придет ссылка с доступом к продукту. На обучающей платформе вы найдете все необходимые материалы и инструкции.
Обучайся самостоятельно
Стоимость мини-продукта
Пакет СТАНДАРТ
999 р.
Самостоятельное обучение без обратной связи
Ученик получает на обучающей платформе:
- доступ к 1 уроку бессрочно
- доступ к Библиотеке с эл книгами на темы уроков (бессрочный)
Купить продукт
Заявка на мини-продукт
Информация из заявки не является персональными данными.
Если у вас есть вопросы, напишите по почте: romanistka.secret@yandex.ru
